.png)
 (1).png)
5 WAYS TO FEED YOUR BRAIN
Penelitian menunjukkan kapasitas otak manusia rata-rata melebihi apa yang mereka gunakan. Neuroplastisitas adalah teori baru yang telah membuktikan 1 fakta yaitu otak kita dapat berubah, hal itu menandakan jika kamu tidak terlalu pintar di 1 bidang, jangan khawatir! Kamu dapat mengubah area otak melalui sedikit pelatihan, berikut adalah caranya.
- EXERCISE REGULARLY
Terbukti bahwa olahraga dapat meningkatkan fungsi otak dan neurogenesis serta menciptakan sel-sel otak baru! Get off the couch and get moving! Your brain will thank you for it. - DO SOMETHING NEW
Hal tersebut dapat meningkatkan kecerdasan karena otak akan mengalami sesuatu ketika kamu mecoba hal yang baru. - TRAIN YOUR MEMORY
Cobalah cara sederhana seperti mendisiplinkan diri untuk menghafal beberapa kosa-kata dalam bahasa asing yang baru kamu pelajari, kemudian aplikasikan dalam dunia nyata. - READ A BOOK
Penelitian menunjukkan bahwa menggunakan imajinasi dapat melatih otak dan membaca adalah cara yang bagus untuk memicu imajinasi dan kejeniusan kreatif mu. - EAT HEALTHILY AND GET ENOUGH SLEEP
Pola makan kita memiliki dampak besar pada fungsi otak, konsumsilah buah-buahan dan sayuran yang memiliki banyak omega 3 yang ditemukan pada ikan. Tidur seperti detoksifikasi mini untuk otak, maka tidurlah yang cukup sekitar 8 jam setiap hari.
Ikuti Tips-tips menarik dari EF Tangerang! Jika ingin mengetahui informasi lainnya hubungi WhatsApp 08-121-121-2021
